Kaše à la květákový mozeček

03.07.2020

Teplá kaše se zeleninou je ideální snídaně. Teplý pokrm nastartuje trávení. Kukuřičná polenta se výborně hodí na léto, jelikož kukuřice přirozeně ochlazuje.

Ingredience pro 1 osobu

  • 50 g petržele
  • 130 g květáku
  • ½ cibule
  • trochu řasy arame
  • 70 g polenty
  • 400 ml vody/vývaru
  • 1 bobkový list, 2-3 kuličky nového koření
  • Miso pasta
  • Olej, sůl

  • Na dozdobení: pažitka nebo jarní cibulka


Postup

  1. Dáme vařit vodu nebo zeleninový vývar.
  2. Na trošce oleje zpěníme cibuli se špetkou soli. Přidáme na kostičky nakájenou petržel a na růžičky nakrájený květák. Promícháme.
  3. Zalijeme vařící vodou/ vývarem. Přidáme řasu, koření a na mírném plameni vaříme 15 minut.
  4. Vyjmeme koření. Opět zeleninu zavaříme a za stálého míchání vsypeme polentu. Minutu povaříme a odstavíme.
  5. V trošce studené vody si rozmícháme misopastu a přidáme do kaše.
  6. Květákový mozeček podáváme ještě teplý. Na dochucení a dozdobení se výborně hodí čerstvá pažitka a jarní cibulka. Já použila mladé lístky pohanky.

 Každá polenta absorbuje vodu jinak. Pokud bude kaše příliš hustá, přidejte trochu vody a krátce ji ještě povařte. Pokud bude naopak příliš řídká, přidejte polentu.